یکی از تعریفهای موفقیت از نظر من این است: طوری زندگی کنید که دایما احساس لذت فراوان کنید و کمتر دچار رنج شوید، و با توجه به شرایط زندگیتان، کاری کنید که اطرافیانتان نیز طعم خوشی و لذت را بیشتر بچشند تا مزه رنج و سختی. برای انجام این کار باید از رشد فکری برخوردار باشید و شوق کمک و خدمت در سر داشته باشید. با توجه به...

استفاده از نیروی اراده هرگز کاری صورت نمی دهد و یا لااقل در دراز مدت شیوه ای غیر موثر است. آیا تاکنون، در زمینه ای – مثلا در زمینه وضع جسمانی خود – به آستانه احساس رسیده اید؟ در چه مرحله ای دچار آن احساس شده اید؟ چه کرده اید؟ شاید با استفاده از قدرت اراده و گرفتن رژیم غذایی، با خویشتن به مبارزه پرداخته باشید، اما البته...

گاهی انسان بر سر دو راهی هایی قرار میگیرد که هر دو به رنج منتهی می شود. به عنوان مثال، بعضیها در زندگی زناشویی خود احساس بدبختی می کنند. اما اگر از هم جدا شوند، تنها می شوند و بیشتر احساس بدبختی خواهند کرد. در نتیجه هیچ کاری نمی کنند… و همچنان احساس بدبختی می کنند. بجای اینکه احساس کنید در دام افتاده اید، سعی کنید از نیروی...

آیا در زندگی شما چیزی وجود دارد که بخواهید آنرا بهتر بسازید (مثل وضعیت مالی یا روابط را دیگران) ولی به نظر میرسد عاملی شما را به عقب میکشاند و مانع اقدام می شود؟ پاسخ خود را روی یک صفحه کاغذ بنویسید و آنگاه خطی عمودی در وسط آن رسم کنید. در ستون سمت راست، عواطف منفی و در ستون سمت چپ عواطف مثبتی را که نسبت به...

اغلب الگوهای “خود اخلالی” ناشی از عواطف مختلط هستند و این عواطف، مسلما مانع لذت و موفقیت ما در زندگی می شوند. مثلا خیلی از مردم می گویند که خواهان پول بیشتر هستند. این افارد مسلما دارای هوش و استعداد کافی هستند و می توانند راهی برای افزودن بر داراییهای خود پیدا کنند. آنچه مانع این افراد می شود، عواطف مختلط، یا “شرطی شدن”های مختلط است. این اشخاص...

وقتی در دیگران عظمتی را مشاهده میکنیم، غالبا تصور میکنیم که آنها اصولا خوشبخت هستند و استعداد یا موهبت خاصی به آنها عطا شده است. حقیقت آن است که این افراد، از نیروها و منابع انسانی خود بهتر استفاده کرده اند، زیرا اگر تمام جوهر وجودی خود را ظاهر نمی کردند و همه توان خود را به کار نمی گرفتند، دچار رنجی عظیم می شدند. به عنوان مثال،...

در بیشتر مردم ترس از زیان قویتر از میل به جلب منفعت است. اغلب افارد برای حفظ چیزهایی که دارند، بیشتر حاضر به تلاش هستند تا برای تحقق آرزوها و رویاهای خود. دو حالت را در نظر بگیرید: حالت اول: در پنج سال گذشته یکصد هزار دلار اندوخته اید و می خواهید آنرا از دستبرد و آفت حفظ کنید. حالت دوم: طرحی در پیش رو دارید که اگر...

چیزهایی که آنها را باعث رنج و یا مایه لذت می دانید، سرنوشت شما را شکل میدهد. برای خلاصی از رنج و کسب لذت، هرکسی الگوی رفتاری خاصی را فراگرفته و از آن استفاده میکند. بعضی ها به الکل، مواد مخدر، و پرخوری پناه میبرند و یا با دشنام و اهانت دیگران را می آزارند. بعضی دیگر از ورزش، یادگیری، گفتگو، کمک به دیگران و یا ایجاد دگرگونیها...

آیا ما نیز صرفا نوعی حیوان هستیم و همچون سگ معروف پاولف، در مقابل تنبیه یا پاداش، عکس العمل نشان میدهیم؟ البته چنین نیست. یکی از امتیازات بزرگ انسان بودن، این است که می توانیم خودمان تعیین کنیم که از چه چیزی رنج یا لذت ببریم. به عنوان مثال، کسی که دست به اعتصاب غذا میزند، رنجی جسمانی را تحمل میکند و حتی ممکن است از کار خود...

برای اینکه به خواسته های خود برسید، باید ابتدا ببینید چه عواملی شما را از تلاش و کوشش در جهت رسیدن به هدف، باز میدارند. کارهایی هست که تا آخرین لحظه از انجام آنها خودداری میکنم، مثلا پرداخت مالیات. علتش آن است که پرداخت مالیت، برایمان ناراحت کننده است و توجه نداریم که ندادن مالیات، ممکن است بعدا حتی ما را دچار عواقب دردناکتری سازد. اما همین که...

به چیزی فکر کنید که امروزه آن را در اختیار دارید، اما زمانی در نظرتان هدفی رویایی جلوه میکرده است. شاید برای رسیدن به آن هدف، موانعی هم در سر راهتان بوده است و با وجود این اکنون جزیی از زندگی شماست. وقتی به دنبال هدف تازه ای می روید و با موانعی مواجه می شوید، به یاد آورید که از این موانع قبلا هم در زندگیتان بوده...

جورج برنز، کمدین محبوب، اهمیت انتظار را به خوبی درک کرده است. تمام فلسفه زندگی او در این کلمات خلاصه می شود: “باید در زندگیتان چیزی وجود داشته باشد که بخاطر آن از بستر خارج شوید. در حال خواب، نمی توان کاری انجام داد. مهمترین اصل این است که در زندگی خود، نقطه روشن و جهت مشخصی داشته باشید که رو به آن سو حرکت کنید.” وی اکنون...

هدف نهایی چیست؟ شاید این باشد که کار ارزشمندی انجام دهیم. پیداکردن راهی برای کمک به دیگران (آنان که صمیمانه دوستشان می داریم) باعث می شود که در همه عمر احساس سعادت کنیم. برای کسانی که بخواهند وقت، انرژی، سرمایه و نیروهای خلاقه خود را در رراه خیر صرف کندد، همیشه در این جهان جایی وجود دارد. امروز چه عمل محبت آمیزی می توانید نسبت به فرد دیگری...

شاید بارها این جمله را از اشخاص شنیده باشید که “آیا سهم من از زندگی همین است؟” فضانوردان آپولو که تقریبا تمام عمر خود را وقف سفر به کره ماه کرده بودند، در آن لحظه افتخار آفرین و تاریخی که قدم به ماه گذاشتند احساس غرور میکردند. اما پس از آنکه به زمین برگشتند بعضی هاشان دچار افسردگی شدید شدند. آیا هدفی باقی مانده بود که انتظارش را...

لذت و شادی را فراموش مکنید. در نظر بسیاری از اشخاص، هدفگذاری به این معنی است که وقتی به هدف بزرگی رسیدند، آنگاه می توانند از زندگی خود لذت ببرند. ما میخواهیم با شادمانی به هدف برسیم، نه اینکه ابتدا به هدف برسیم و آنگاه شادی کنیم. سعی کنید از هر روز عمر خود به کاملترین صورت، استفاده نمایید. شهدی را که در هر یک از لحظات حیات،...

مقصود واقعی از داشتن هدف این است که ضمن تعقیب هدف، شخصیت شما به عنوان یک فرد انسانی نیز ساخته شود. پاداش واقعی شما شخصیتی است که به عنوان یک انسان پیدا میکنید. اکنون دقایقی وقت صرف کنید و به طور خلاصه بنویسید که برای رسیدن به هدفهای خود باید چه خصلتها، خصوصیات، مهارتها، تواناییها، طرز فکرها و عقایدی را در خود ایجاد کنید. ۰۰

هنگام تعقیب هدفها، غالبا به نتایجی غیر منتظره دست می یابیم. آیا زنبور عسل عمدا میخواهد گلها را باورو سازد؟ خیر، بلکه زنبور در پی جمع آوری شعد، پاهایش به گرده گلها آغشته میشود و هنگامی که روی گل دیگری می نشیند،ندانسته یک رشته عکس العملهای زنجیره ای را باعث میشود و در نتیجه، دامنه کوهسار، هر روزی به رنگی دلپذیر در می آید. به همین ترتیب، شما...

همه افراد موفق، آگاهانه یا غیرآگاهانه از فرمول مشابهی برای رسیدن به هدفهای خود استفاده میکنند. شما هم برای رسیدن به خواسته های خود این چهار دستور ساده را بکار ببندید: فرمول موفقیت نهایی ۱- ابتدا خواسته خود را مشخص کنید. (دقیق باشید! روشنی بیان نوعی قدرت است.) ۲- دست به عمل بزنید (زیرا داشتن آرزو کافی نیست). ۳- ببینید نحوه عملکرد شما برای رسیدن به هدف، مفید...

اگر اولین تلاشتان برای رسیدن به هدف، عبث به نظر رسید، آیا باید هدف خود را تغییر دهید؟ پاسخ مطلقا منفی است! پشتکار، ارزشمندترین عامل شکل دهنده ی کیفیت زندگی است و حتی از استعداد نیز مهمتر است. به هرحال هیچکس تاکنون صرفا به علت داشتن علاقه به هدفی نرسیده است. انسان باید خود را متعهد و پایبند کند. آیا ممکن است که در اثر یک شکست موقتی،...

رمز رسیدن به هدفها، شرطی کردن ذهن است. دست کم روزی دو بار، هدفهایی را که نوشته اید بررسی کنید. آنها را در جایی قرار دهید که چشمتان به آنها بیفتد: مثلا در دفترچه یادداشتهای روزانه، روی میز کار، در کیف پول یا روی آینه دستشویی که در هنگام اصلاح صورت آنها را ببینید. به خاطر داشته باشید اگر دایما راجع به چیزی فکر کنید و افکار خود...